DokterSehat.com
– Kanker payudara adalah salah satu momok penyakit paling menakutkan
dan mematikan bagi sebagian besar wanita di seluruh dunia. Kanker
payudara masih berada diantara deretan penyakit-penyakit mematikan yang
bisa menyergap tanpa terdeteksi jauh-jauh hari. Adakah cara riangan
untuk mengjindari penyakit mengerikan tersebut?
Salah satu riset terbaru yang diadakan
di Amerika Serikat mendapati temuan baru bahwa kegiatan jalan kaki
setiap hari ternyata efektif mencegah kanker payudara. Menurut para
pakar perwakilan dari American Cancer Society dari Atlanta, berjalan
kaki selama satu jam sehari mampu menurunkan risiko penyakit kanker
payudara sebanyak 14 % untuk wanita berusia lima puluh tahun dan
usia-usia diatas lima puluh tahun .
Hasil dari studi tersebut ternyata tidak
hanya berlaku untuk wanita dengan usia 50 tahun atau lebih saja.
Aktivitas olahraga yang lebih berat seperti main tenis, aerobik,
berenang, dan jogging juga ternyata efektif untuk menjaga para wanita
muda dari serangan keganasan penyakit kanker payudara. Apabila Anda
rutin menjalankan aktivitas latihan tersebut sekitar 1 jam dalam sehari
hari, maka risiko terjangkit penyakit kanker payudara dapat menurun
sampai pada prosentase 25 %.
Hal tersebut semakin menguatkan bahwa
kegiatan olahraga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan
tubuh secara keseluruhan, namun juga dapat menjadi upaya preventif bagi
kaum wanita untuk menjauhi risiko serangan kanker payudara. Kesehatan
Anda meruapkan aset yang tak ternilai harganya, maka jangan lagi
menomorsatukan rasa malas atau tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
Yuk rutin berolahraga dari sekarang!
