DokterSehat.com-
Datangnya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu diperhatikan
dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan, terlebih lagi untuk
anak-anak yang masih memiliki daya imun belum sempurna. Musim ini anak
bisa rentan tehadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan
pilek. Maka dari itu, dibutuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk
mencegah penyakit ini. Berikut ini ada beberapa tips yang dapat Anda
lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.
- Pakaikanlah baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, sarung
tangan, dan sepatu hangat sat melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan
pakaian yang lebih tebal pada anak atau bayi dibanding yang dipakai
oleh orang dewasa. Namun jangan terlalu berlebihan dengan menambahkan
selimut tebal dan bantal, khususnya pada bayi. Hal ini dapat menyebabkan
sindrom kematian bayi mendadak, akibat kurangnya oksigen. Jika ingin
menutupi dengan selimut, pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian
dada, jangan sampai menutupi wajah bayi.
- Dengan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta
mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki
kecenderungan muncul lebih banyak pada kondisi yang lembab, seperti
musim penghujan dan udara dingin. Maka dari itu biasakan pola hidup
sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup,
serta biasakan mencuci tangan sebelum makan, memakai masker, dan
membuang bekas tisu setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan
cara yang baik. Diantara hal tersebut, asupan yang bergizi adalah hal
yang sangat baik bagi tubuh sebagai penangkal alias daya tahan tubuh.
- Di saat musim penghujan waktu anak bermain harus dibatasi tentunya.
Disaat kondisi dan udara dingin alangkah baiknya bagi Anda untuk
mengingatkan mereka kembali secara periodik ke rumah untuk menghangatkan
badan. Hal ini untuk mencegah hipotermia.
- Saat mengantarkan anak ke sekolah, pakaikan perlengkapan hujan yang
lengkap. Tidak hanya jas hujan atau payung, siapkan pula sepatu bot,
untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang
mengalir di jalan-jalan.
- Kosongkan wadah air atau menutupnya dengan rapat untuk mencegah
adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya
tidak hanya bagi anak, tetapi juga orang dewasa.
- Pastikan selalu anak Anda dan keluarga mengkonsumsi air dan makanan
yang bersih. Beberapa jenis penyakit seperti kolera dan diare dapat
menyerang, disebabkan oleh air yang telah terkontaminasi.
- Selalu ajarkan dan bimbing anak mencuci tangan dengan benar di waktu-waktu yang tepat.
- Berikan vaksinasi untuk anak Anda. Bawalah Anak anda ke dokter dan minta rekomendasai vaksin yang tepat untuk Anda.
Suka artikel ini? Bagikan :
